| 2020年12月 |
| 周二 8: |
301 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.97克 |
|
21.28克 |
|
1.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1252 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.20克 |
|
103.14克 |
|
116.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1306 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.85克 |
|
78.76克 |
|
159.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1315 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.14克 |
|
70.49克 |
|
204.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1411 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.48克 |
|
102.81克 |
|
60.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
904 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.00克 |
|
47.58克 |
|
17.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
446 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.79克 |
|
20.81克 |
|
20.92克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周一 19: |
263 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.15克 |
|
5.54克 |
|
42.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
605 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.99克 |
|
16.02克 |
|
74.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1764 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.28克 |
|
69.22克 |
|
192.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1760 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.55克 |
|
53.48克 |
|
186.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1611 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.81克 |
|
50.64克 |
|
219.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1591 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.07克 |
|
49.44克 |
|
184.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1467 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.75克 |
|
76.47克 |
|
126.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1968 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.74克 |
|
81.58克 |
|
143.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1841 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.41克 |
|
34.54克 |
|
200.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1429 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.06克 |
|
65.48克 |
|
158.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1263 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.07克 |
|
70.75克 |
|
141.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1600 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.61克 |
|
64.52克 |
|
167.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1948 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.12克 |
|
98.27克 |
|
247.23克 |
|
-
|
-
|
