| 2017年08月 |
| 周四 10: |
1260
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.90克 |
|
37.86克 |
|
224.11克 |
|
-
|
-
|
| 2017年01月 |
| 周四 19: |
970 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.51克 |
|
72.87克 |
|
73.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1128 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.44克 |
|
74.85克 |
|
120.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1151 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.77克 |
|
71.05克 |
|
114.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1478 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.47克 |
|
66.31克 |
|
222.71克 |
|
2808*
|
 1330
|
| 周五 13: |
842 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.76克 |
|
42.36克 |
|
94.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1222 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.32克 |
|
53.16克 |
|
164.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1325 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.30克 |
|
73.67克 |
|
140.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1535 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.22克 |
|
70.71克 |
|
148.28克 |
|
-
|
-
|
| 2016年12月 |
| 周三 28: |
1197 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.82克 |
|
76.14克 |
|
133.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1254 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.55克 |
|
54.97克 |
|
151.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
880 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.64克 |
|
43.62克 |
|
101.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1277 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.15克 |
|
66.30克 |
|
123.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
806 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.32克 |
|
37.21克 |
|
127.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
993 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.90克 |
|
84.51克 |
|
69.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1044 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.28克 |
|
76.86克 |
|
77.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1186 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.29克 |
|
85.91克 |
|
81.15克 |
|
2727*
|
1541
|
| 周二 20: |
934 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.61克 |
|
109.00克 |
|
69.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1160 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.47克 |
|
94.97克 |
|
80.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
921 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.46克 |
|
85.60克 |
|
79.74克 |
|
-
|
-
|
