| 2024年09月 |
| 周三 4: |
1485 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.01克 |
|
92.70克 |
|
120.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 28: |
890 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.50克 |
|
27.50克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1278 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.96克 |
|
113.73克 |
|
101.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1564 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.18克 |
|
50.33克 |
|
173.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1579 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.02克 |
|
84.81克 |
|
171.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1347 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.40克 |
|
52.38克 |
|
133.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
718 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.68克 |
|
23.62克 |
|
58.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
202 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.48克 |
|
5.82克 |
|
35.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
281 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.96克 |
|
9.63克 |
|
46.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1580 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.88克 |
|
68.13克 |
|
183.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
3233 *
|
206%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.56克 |
|
133.31克 |
|
366.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1585 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.56克 |
|
75.33克 |
|
124.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1175 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.28克 |
|
45.99克 |
|
139.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1360 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.15克 |
|
74.99克 |
|
134.45克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 26: |
453 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.37克 |
|
23.03克 |
|
42.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 14: |
1569 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.30克 |
|
106.56克 |
|
182.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1116 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.37克 |
|
73.26克 |
|
135.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1884 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.91克 |
|
64.09克 |
|
304.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
874 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.54克 |
|
49.33克 |
|
45.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
968 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.46克 |
|
34.34克 |
|
131.13克 |
|
-
|
-
|
