| 2024年09月 |
| 周日 8: |
810 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.86克 |
|
29.54克 |
|
78.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
929 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.27克 |
|
45.45克 |
|
84.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 26: |
462 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.90克 |
|
18.26克 |
|
22.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
625 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.44克 |
|
49.95克 |
|
35.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
748 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.76克 |
|
65.97克 |
|
30.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
583 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.52克 |
|
48.56克 |
|
45.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
609 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.04克 |
|
49.92克 |
|
40.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
704 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.05克 |
|
32.71克 |
|
82.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
254 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.20克 |
|
6.95克 |
|
38.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 26: |
368 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.49克 |
|
11.70克 |
|
40.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
417 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.47克 |
|
33.08克 |
|
22.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
242 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.72克 |
|
16.41克 |
|
13.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1102 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.39克 |
|
48.85克 |
|
130.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
90 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.45克 |
|
3.12克 |
|
18.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1062 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.97克 |
|
68.49克 |
|
87.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1139 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.82克 |
|
76.99克 |
|
92.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
319 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.87克 |
|
22.74克 |
|
38.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
308 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.75克 |
|
27.10克 |
|
26.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
448 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.37克 |
|
6.44克 |
|
54.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
238 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.87克 |
|
16.31克 |
|
30.91克 |
|
-
|
-
|
