| 2024年03月 |
| 周三 6: |
1043 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.80克 |
|
19.99克 |
|
136.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
230 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.42克 |
|
12.96克 |
|
11.20克 |
|
1963*
|
 1733
|
| 2024年01月 |
| 周二 30: |
807 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.16克 |
|
64.84克 |
|
99.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
191 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.82克 |
|
1.39克 |
|
49.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
539 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.87克 |
|
49.24克 |
|
41.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1117 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.08克 |
|
40.58克 |
|
131.62克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周五 17: |
308 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.81克 |
|
11.30克 |
|
60.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
107 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.51克 |
|
1.74克 |
|
26.44克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周四 18: |
430 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.82克 |
|
24.05克 |
|
27.90克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周一 4: |
330 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.48克 |
|
13.98克 |
|
35.34克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周五 17: |
415 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.56克 |
|
13.32克 |
|
41.28克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 10: |
319 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.73克 |
|
20.37克 |
|
3.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
861 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.82克 |
|
49.21克 |
|
26.62克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周三 13: |
1319 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.91克 |
|
92.78克 |
|
57.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1127 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.73克 |
|
53.16克 |
|
41.67克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 1: |
563 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.46克 |
|
13.21克 |
|
27.50克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周三 7: |
406 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.39克 |
|
21.59克 |
|
21.21克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 29: |
426 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.54克 |
|
17.27克 |
|
45.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
318 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.53克 |
|
8.90克 |
|
50.51克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周二 18: |
288 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.01克 |
|
21.16克 |
|
5.86克 |
|
-
|
-
|
