| 2022年09月 |
| 周二 27: |
513 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.97克 |
|
26.53克 |
|
53.72克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 17: |
174 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
5.65克 |
|
29.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
748 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.92克 |
|
46.38克 |
|
107.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
205 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.30克 |
|
18.16克 |
|
25.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
209 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.58克 |
|
11.48克 |
|
34.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
576 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.15克 |
|
17.07克 |
|
103.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
901 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.40克 |
|
48.00克 |
|
128.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
655 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.06克 |
|
33.36克 |
|
40.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
303 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.02克 |
|
14.85克 |
|
51.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
158 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.35克 |
|
7.67克 |
|
13.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
944 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.42克 |
|
70.24克 |
|
126.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1065 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
88.52克 |
|
131.82克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周一 27: |
1366 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.54克 |
|
106.13克 |
|
140.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
821 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.91克 |
|
104.01克 |
|
50.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
862 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.34克 |
|
46.58克 |
|
93.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1301 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.26克 |
|
99.29克 |
|
148.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1318 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.07克 |
|
117.20克 |
|
130.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1208 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.66克 |
|
102.11克 |
|
123.85克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周四 9: |
836 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.93克 |
|
96.35克 |
|
47.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
812 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.15克 |
|
50.17克 |
|
83.85克 |
|
-
|
-
|
