| 2020年02月 |
| 周一 10: |
186 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.40克 |
|
4.46克 |
|
30.69克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周一 13: |
237 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.30克 |
|
8.52克 |
|
34.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
403 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.21克 |
|
18.30克 |
|
56.09克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周一 22: |
230 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.65克 |
|
11.72克 |
|
5.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
78 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.88克 |
|
5.42克 |
|
0.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1113 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.50克 |
|
36.56克 |
|
149.28克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周日 31: |
738 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.17克 |
|
37.51克 |
|
45.83克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周三 23: |
210 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.44克 |
|
21.37克 |
|
21.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1189 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.70克 |
|
62.30克 |
|
120.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
524 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.48克 |
|
15.71克 |
|
66.30克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周日 14: |
1195 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.07克 |
|
57.71克 |
|
100.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
902 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.43克 |
|
47.14克 |
|
118.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
736 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.65克 |
|
29.95克 |
|
91.31克 |
|
-
|
-
|
| 2017年12月 |
| 周二 26: |
152 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.26克 |
|
21.67克 |
|
4.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
914 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.67克 |
|
46.18克 |
|
71.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
448 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.06克 |
|
33.35克 |
|
14.32克 |
|
-
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周一 28: |
556 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.46克 |
|
51.82克 |
|
46.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
546 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.39克 |
|
37.44克 |
|
25.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
262 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
34.04克 |
|
1.13克 |
|
-
|
-
|
| 2017年07月 |
| 周一 31: |
910 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.86克 |
|
44.66克 |
|
69.08克 |
|
-
|
-
|
