| 2017年03月 |
| 周三 29: |
1447 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.92克 |
|
15.90克 |
|
265.02克 |
|
2368*
|
 921
|
| 周二 28: |
1781 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.77克 |
|
44.09克 |
|
160.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1262 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.44克 |
|
41.37克 |
|
119.44克 |
|
-
|
-
|
| 2016年02月 |
| 周一 15: |
264 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.86克 |
|
2.82克 |
|
10.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1318 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.75克 |
|
58.34克 |
|
166.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1120 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.13克 |
|
31.15克 |
|
133.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
779 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.67克 |
|
26.52克 |
|
74.03克 |
|
-
|
-
|
| 2015年12月 |
| 周四 17: |
1189 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.68克 |
|
20.68克 |
|
151.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
746 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.18克 |
|
14.28克 |
|
102.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1155 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.57克 |
|
51.94克 |
|
118.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1302 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.54克 |
|
75.66克 |
|
106.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1150 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.34克 |
|
49.62克 |
|
96.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
334 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.11克 |
|
11.36克 |
|
15.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1569 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.57克 |
|
72.16克 |
|
141.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
825 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.01克 |
|
45.71克 |
|
68.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
912 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.70克 |
|
59.59克 |
|
52.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1305 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.52克 |
|
102.07克 |
|
82.01克 |
|
-
|
-
|
| 2015年11月 |
| 周五 27: |
1157 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.87克 |
|
63.39克 |
|
106.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
519 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.33克 |
|
15.96克 |
|
46.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1103 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.14克 |
|
51.98克 |
|
79.93克 |
|
-
|
-
|
