| 2022年02月 |
| 周四 3: |
2171 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.98克 |
|
61.07克 |
|
266.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
952 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.38克 |
|
29.78克 |
|
145.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
952 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.38克 |
|
29.78克 |
|
145.13克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
835 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.67克 |
|
27.08克 |
|
131.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
835 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.67克 |
|
27.08克 |
|
131.62克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周一 13: |
509 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.47克 |
|
11.45克 |
|
70.96克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 23: |
1489 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.92克 |
|
42.35克 |
|
176.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1250 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.07克 |
|
57.85克 |
|
147.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
604 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.27克 |
|
12.45克 |
|
82.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
2468 *
|
154%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.72克 |
|
42.10克 |
|
336.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1560 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.89克 |
|
55.80克 |
|
154.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1377 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.86克 |
|
65.92克 |
|
179.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1519 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.17克 |
|
66.55克 |
|
158.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1497 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.17克 |
|
97.05克 |
|
167.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1363 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.57克 |
|
61.25克 |
|
164.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1530 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.45克 |
|
44.89克 |
|
216.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1719 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.27克 |
|
65.15克 |
|
191.86克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周一 29: |
1075 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.36克 |
|
21.98克 |
|
161.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1572 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.03克 |
|
45.48克 |
|
218.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
502 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.86克 |
|
11.20克 |
|
70.72克 |
|
-
|
-
|
