| 2016年02月 |
| 周一 1: |
305 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.05克 |
|
3.91克 |
|
34.88克 |
|
-
|
-
|
| 2016年01月 |
| 周三 20: |
905 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.19克 |
|
16.98克 |
|
78.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1008 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.54克 |
|
20.29克 |
|
73.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
977 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.83克 |
|
25.38克 |
|
75.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
789 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.78克 |
|
24.95克 |
|
80.04克 |
|
-
|
-
|
| 2015年12月 |
| 周一 7: |
1075 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.77克 |
|
45.95克 |
|
140.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
804 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.94克 |
|
34.60克 |
|
95.67克 |
|
-
|
-
|
| 2015年11月 |
| 周日 29: |
884 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.27克 |
|
37.36克 |
|
121.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
2321 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.95克 |
|
91.09克 |
|
311.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1066 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.06克 |
|
29.00克 |
|
144.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
2030 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.83克 |
|
30.76克 |
|
206.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
883 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.52克 |
|
27.31克 |
|
116.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1583 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.33克 |
|
57.14克 |
|
176.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1755 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.56克 |
|
42.41克 |
|
140.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1547 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.33克 |
|
50.69克 |
|
233.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
729 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.11克 |
|
19.14克 |
|
112.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1733 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.73克 |
|
47.13克 |
|
216.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
2295 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.63克 |
|
86.86克 |
|
209.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1498 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.78克 |
|
42.95克 |
|
134.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
2078 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.24克 |
|
71.73克 |
|
233.72克 |
|
2426*
|
 348
|
