| 2019年09月 |
| 周五 6: |
812 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.05克 |
|
45.34克 |
|
54.85克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周二 9: |
724 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.81克 |
|
65.10克 |
|
59.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
743 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.65克 |
|
61.44克 |
|
70.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
971 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.03克 |
|
90.05克 |
|
63.52克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周二 11: |
190 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.20克 |
|
4.55克 |
|
1.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
824 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.14克 |
|
19.07克 |
|
132.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
831 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.89克 |
|
84.40克 |
|
36.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
847 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.97克 |
|
26.29克 |
|
96.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1200 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.23克 |
|
66.78克 |
|
93.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1212 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.28克 |
|
47.35克 |
|
149.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
860 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.63克 |
|
55.97克 |
|
52.05克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周四 23: |
1208 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.59克 |
|
39.07克 |
|
161.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1029 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.45克 |
|
51.80克 |
|
99.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1071 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.42克 |
|
80.40克 |
|
84.44克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周二 23: |
114 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.55克 |
|
11.28克 |
|
13.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1238 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.12克 |
|
90.59克 |
|
153.80克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 10: |
511 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
27.11克 |
|
64.17克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周一 2: |
1365 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.22克 |
|
77.76克 |
|
185.83克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周一 9: |
1400 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.79克 |
|
47.83克 |
|
130.66克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周二 6: |
450 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.85克 |
|
36.60克 |
|
26.66克 |
|
-
|
-
|
