| 2019年12月 |
| 周二 31: |
1415 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.74克 |
|
76.42克 |
|
8.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1705 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.22克 |
|
47.78克 |
|
72.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
710 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.88克 |
|
28.47克 |
|
8.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
628 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.23克 |
|
23.93克 |
|
8.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
767 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.11克 |
|
26.79克 |
|
6.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
380 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.00克 |
|
10.00克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
408 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周四 29: |
652 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
22.00克 |
|
68.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1310 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.00克 |
|
68.00克 |
|
146.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1990 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.00克 |
|
132.00克 |
|
107.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1458 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.00克 |
|
73.00克 |
|
141.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1240 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.00克 |
|
81.00克 |
|
105.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
333 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.77克 |
|
24.61克 |
|
1.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
332 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.35克 |
|
17.32克 |
|
22.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1050 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.00克 |
|
57.00克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
138 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.86克 |
|
12.87克 |
|
0.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
842 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.22克 |
|
47.10克 |
|
68.65克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周三 31: |
210 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
25.00克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
984 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.84克 |
|
76.29克 |
|
59.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
803 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.47克 |
|
80.61克 |
|
58.65克 |
|
-
|
-
|
