| 2024年10月 |
| 周一 7: |
1193 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.43克 |
|
73.44克 |
|
39.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年09月 |
| 周日 8: |
99 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.54克 |
|
4.79克 |
|
7.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
99 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.54克 |
|
4.79克 |
|
7.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1024 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.30克 |
|
39.44克 |
|
72.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
904 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.41克 |
|
46.58克 |
|
120.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1974 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.70克 |
|
91.34克 |
|
202.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1472 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.89克 |
|
95.19克 |
|
170.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
870 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.98克 |
|
27.37克 |
|
145.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1778 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.66克 |
|
57.70克 |
|
274.62克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
862 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.41克 |
|
42.73克 |
|
116.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
99 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.54克 |
|
4.79克 |
|
7.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1454 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.04克 |
|
99.74克 |
|
140.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
705 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.12克 |
|
44.11克 |
|
86.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
2051 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.23克 |
|
94.20克 |
|
207.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
2068 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.11克 |
|
94.55克 |
|
281.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1109 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.17克 |
|
64.21克 |
|
108.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1466 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.86克 |
|
97.97克 |
|
170.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1181 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.46克 |
|
57.91克 |
|
119.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
806 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.75克 |
|
36.43克 |
|
89.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1503 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.84克 |
|
87.27克 |
|
171.23克 |
|
-
|
-
|
