| 2024年09月 |
| 周一 23: |
1051 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.70克 |
|
87.00克 |
|
78.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1192 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.08克 |
|
100.46克 |
|
122.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1109 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.59克 |
|
52.86克 |
|
162.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
935 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.70克 |
|
64.00克 |
|
74.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1131 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.66克 |
|
104.78克 |
|
68.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
112 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
21.50克 |
|
1.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1395 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
96.20克 |
|
198.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1964 *
|
151%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.78克 |
|
97.93克 |
|
172.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1545 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.16克 |
|
120.57克 |
|
191.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1236 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.92克 |
|
91.23克 |
|
120.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1097 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.32克 |
|
82.69克 |
|
90.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1184 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.30克 |
|
52.60克 |
|
141.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
639 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.39克 |
|
42.16克 |
|
76.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
2272 *
|
151%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.92克 |
|
68.96克 |
|
383.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1325 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.08克 |
|
130.46克 |
|
94.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
2022 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.20克 |
|
85.30克 |
|
183.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1483 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.03克 |
|
69.24克 |
|
149.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1269 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.47克 |
|
106.91克 |
|
111.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1741 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.49克 |
|
114.85克 |
|
230.92克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1804 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.23克 |
|
119.55克 |
|
229.23克 |
|
-
|
-
|
