| 2024年09月 |
| 周五 27: |
854 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.59克 |
|
87.96克 |
|
24.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1377 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.11克 |
|
91.75克 |
|
173.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1149 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.64克 |
|
76.67克 |
|
74.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
675 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.60克 |
|
47.83克 |
|
43.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1787 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.65克 |
|
60.64克 |
|
319.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1992 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.66克 |
|
120.68克 |
|
129.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1965 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.71克 |
|
129.10克 |
|
195.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1696 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.50克 |
|
93.82克 |
|
226.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1410 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.51克 |
|
75.84克 |
|
151.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1978 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.20克 |
|
96.99克 |
|
266.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1296 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.17克 |
|
98.19克 |
|
77.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1696 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.87克 |
|
71.17克 |
|
174.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1680 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.92克 |
|
64.02克 |
|
227.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1733 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.12克 |
|
58.64克 |
|
211.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1616 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.34克 |
|
41.29克 |
|
230.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1729 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.87克 |
|
45.09克 |
|
184.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1433 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.03克 |
|
101.94克 |
|
96.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1212 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.74克 |
|
33.52克 |
|
215.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
424 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.55克 |
|
13.36克 |
|
48.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
2065 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.20克 |
|
95.39克 |
|
194.31克 |
|
-
|
-
|
