| 2024年09月 |
| 周五 27: |
544 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.83克 |
|
32.15克 |
|
69.91克 |
|
9*
|
 535
|
| 周四 26: |
724 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.56克 |
|
32.29克 |
|
81.83克 |
|
1382*
|
 658
|
| 周三 25: |
623 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.73克 |
|
33.15克 |
|
54.93克 |
|
183*
|
440
|
| 周二 24: |
794 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.88克 |
|
76.84克 |
|
88.00克 |
|
589*
|
205
|
| 周一 23: |
264 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.52克 |
|
18.98克 |
|
29.82克 |
|
310*
|
46
|
| 周日 22: |
96 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.14克 |
|
2.29克 |
|
21.44克 |
|
285*
|
189
|
| 周六 21: |
513 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
20.91克 |
|
76.70克 |
|
238*
|
275
|
| 周五 20: |
288 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.75克 |
|
12.19克 |
|
38.95克 |
|
547*
|
259
|
| 周四 19: |
416 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.62克 |
|
20.38克 |
|
54.30克 |
|
609*
|
193
|
| 周三 18: |
613 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.27克 |
|
27.42克 |
|
68.69克 |
|
173*
|
440
|
| 周二 17: |
819 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.42克 |
|
34.55克 |
|
110.34克 |
|
621*
|
198
|
| 周一 16: |
683 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.73克 |
|
26.43克 |
|
96.42克 |
|
576*
|
107
|
| 周日 15: |
836 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.48克 |
|
32.75克 |
|
106.45克 |
|
1390*
|
554
|
| 周六 14: |
680 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.22克 |
|
22.46克 |
|
71.62克 |
|
306*
|
374
|
| 周五 13: |
515 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.54克 |
|
32.58克 |
|
50.29克 |
|
304*
|
211
|
| 周四 12: |
729 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.69克 |
|
30.50克 |
|
67.22克 |
|
542*
|
187
|
| 周三 11: |
317 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.88克 |
|
23.89克 |
|
23.35克 |
|
197*
|
120
|
| 周二 10: |
514 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.21克 |
|
43.67克 |
|
30.58克 |
|
265*
|
249
|
| 周一 9: |
516 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.58克 |
|
26.40克 |
|
66.69克 |
|
259*
|
257
|
| 周日 8: |
507 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.36克 |
|
32.48克 |
|
59.69克 |
|
353*
|
154
|
