| 2024年09月 |
| 周三 25: |
493 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.66克 |
|
18.96克 |
|
61.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
880 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.58克 |
|
38.20克 |
|
67.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
847 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.52克 |
|
46.91克 |
|
90.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
689 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.15克 |
|
37.52克 |
|
94.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1066 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.05克 |
|
53.58克 |
|
130.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1261 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.05克 |
|
61.72克 |
|
145.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1292 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.78克 |
|
59.73克 |
|
136.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1099 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.63克 |
|
49.18克 |
|
98.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1035 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.90克 |
|
48.88克 |
|
110.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1215 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.12克 |
|
74.29克 |
|
137.41克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 27: |
1093 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.51克 |
|
59.85克 |
|
132.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
991 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.02克 |
|
54.31克 |
|
91.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
787 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.77克 |
|
43.06克 |
|
84.30克 |
|
1545*
|
 758
|
| 周六 10: |
1113 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.77克 |
|
47.70克 |
|
127.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1202 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.06克 |
|
43.92克 |
|
129.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1075 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.69克 |
|
46.71克 |
|
115.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1258 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.25克 |
|
41.93克 |
|
183.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1256 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.68克 |
|
34.56克 |
|
129.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1210 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.38克 |
|
51.92克 |
|
155.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1213 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.07克 |
|
43.02克 |
|
140.80克 |
|
-
|
-
|
