| 2024年06月 |
| 周一 24: |
340 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
36.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 5: |
60 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
11.00克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
60 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
11.00克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 28: |
253 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.28克 |
|
19.01克 |
|
12.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
337 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.26克 |
|
17.87克 |
|
28.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
295 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.28克 |
|
27.76克 |
|
26.06克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 2: |
315 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.42克 |
|
24.71克 |
|
27.67克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周五 14: |
70 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
6.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
110 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
11.00克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
60 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
11.00克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
431 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.85克 |
|
50.39克 |
|
30.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
605 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.06克 |
|
55.14克 |
|
38.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
404 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.63克 |
|
37.12克 |
|
55.58克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 12: |
80 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
12.00克 |
|
9.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
80 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
12.00克 |
|
9.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
470 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
34.00克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周四 2: |
80 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
12.00克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周六 6: |
80 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
12.00克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
80 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
12.00克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
80 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
12.00克 |
|
9.00克 |
|
-
|
-
|
