| 2024年09月 |
| 周五 27: |
397 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.46克 |
|
51.97克 |
|
28.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1480 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.78克 |
|
102.85克 |
|
93.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1391 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.96克 |
|
88.08克 |
|
148.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
492 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.81克 |
|
47.54克 |
|
15.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
608 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.36克 |
|
84.69克 |
|
50.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
754 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.39克 |
|
87.18克 |
|
76.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
365 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.94克 |
|
50.55克 |
|
22.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
304 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.51克 |
|
34.83克 |
|
36.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
817 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.83克 |
|
75.17克 |
|
66.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
765 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.29克 |
|
69.42克 |
|
54.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
319 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.45克 |
|
44.48克 |
|
25.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
671 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
69.23克 |
|
46.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
882 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.10克 |
|
96.73克 |
|
78.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
711 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.77克 |
|
49.66克 |
|
66.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
788 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.81克 |
|
57.56克 |
|
87.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
744 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.36克 |
|
53.71克 |
|
53.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
748 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.46克 |
|
23.31克 |
|
89.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
202 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.38克 |
|
36.69克 |
|
15.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
934 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.53克 |
|
73.23克 |
|
70.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
814 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.63克 |
|
98.08克 |
|
48.86克 |
|
-
|
-
|
