| 2024年08月 |
| 周三 7: |
292 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.60克 |
|
7.00克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 29: |
108 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.75克 |
|
1.15克 |
|
15.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1362 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.96克 |
|
65.12克 |
|
156.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
103 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.10克 |
|
1.40克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
659 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.83克 |
|
27.25克 |
|
78.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
163 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.35克 |
|
14.44克 |
|
9.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
500 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.69克 |
|
24.56克 |
|
68.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
282 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.30克 |
|
13.17克 |
|
23.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
327 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.93克 |
|
23.74克 |
|
1.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 28: |
663 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.30克 |
|
16.60克 |
|
103.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1248 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.29克 |
|
39.19克 |
|
198.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
178 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.69克 |
|
3.47克 |
|
28.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1222 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.36克 |
|
59.42克 |
|
120.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1068 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.91克 |
|
49.07克 |
|
174.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
714 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.04克 |
|
12.38克 |
|
107.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
453 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.57克 |
|
15.16克 |
|
65.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
2522 *
|
158%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.48克 |
|
157.13克 |
|
242.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
454 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.64克 |
|
10.57克 |
|
50.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1407 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.99克 |
|
107.73克 |
|
128.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
530 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.70克 |
|
8.10克 |
|
64.80克 |
|
-
|
-
|
