| 2024年04月 |
| 周日 28: |
384 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.43克 |
|
11.81克 |
|
52.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
587 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.65克 |
|
18.59克 |
|
97.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
279 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.63克 |
|
13.12克 |
|
25.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
816 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.73克 |
|
45.86克 |
|
109.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1212 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.50克 |
|
46.77克 |
|
146.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1049 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.26克 |
|
40.89克 |
|
155.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1033 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.54克 |
|
35.25克 |
|
132.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
993 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.16克 |
|
16.55克 |
|
175.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
92 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.33克 |
|
1.14克 |
|
23.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
324 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.13克 |
|
6.74克 |
|
64.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1029 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.03克 |
|
41.50克 |
|
138.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
956 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.04克 |
|
63.55克 |
|
116.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
860 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.31克 |
|
52.59克 |
|
84.94克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 26: |
125 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.45克 |
|
3.04克 |
|
24.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
92 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.34克 |
|
1.11克 |
|
23.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 20: |
707 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.42克 |
|
45.54克 |
|
66.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
294 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.80克 |
|
15.97克 |
|
24.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
829 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.20克 |
|
50.16克 |
|
122.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1139 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.25克 |
|
65.49克 |
|
148.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
286 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.45克 |
|
11.79克 |
|
44.16克 |
|
-
|
-
|
