| 2024年09月 |
| 周二 24: |
1222 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.30克 |
|
109.64克 |
|
89.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
2225 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.93克 |
|
216.89克 |
|
155.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1024 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.94克 |
|
96.36克 |
|
95.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
2128 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.44克 |
|
213.75克 |
|
208.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
2136 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.33克 |
|
192.26克 |
|
178.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1505 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.63克 |
|
158.62克 |
|
144.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1138 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.65克 |
|
129.05克 |
|
101.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
2011 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.87克 |
|
210.59克 |
|
169.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
2062 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.19克 |
|
210.98克 |
|
181.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1164 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.54克 |
|
115.71克 |
|
122.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1942 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.57克 |
|
142.37克 |
|
241.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1918 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.22克 |
|
200.19克 |
|
200.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1986 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.47克 |
|
204.70克 |
|
203.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1289 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.03克 |
|
150.17克 |
|
118.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1946 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.45克 |
|
200.30克 |
|
170.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
2180 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.00克 |
|
223.98克 |
|
197.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1938 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.63克 |
|
194.83克 |
|
175.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
319 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.45克 |
|
24.10克 |
|
55.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1737 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.66克 |
|
145.44克 |
|
169.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1508 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.03克 |
|
133.30克 |
|
113.80克 |
|
-
|
-
|
