| 2024年07月 |
| 周二 2: |
859 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.73克 |
|
52.90克 |
|
91.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1100 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.96克 |
|
49.73克 |
|
137.61克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 20: |
111 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.84克 |
|
2.76克 |
|
16.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
217 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.07克 |
|
25.94克 |
|
23.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
99 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.40克 |
|
1.83克 |
|
17.84克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 24: |
934 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.29克 |
|
49.91克 |
|
88.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
674 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.09克 |
|
40.56克 |
|
71.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
620 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.33克 |
|
46.00克 |
|
36.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1164 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.05克 |
|
77.33克 |
|
62.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1156 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.43克 |
|
76.22克 |
|
107.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1202 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.86克 |
|
51.26克 |
|
118.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1412 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.11克 |
|
60.32克 |
|
143.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1243 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.73克 |
|
57.18克 |
|
139.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1052 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.25克 |
|
59.91克 |
|
127.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
988 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.10克 |
|
78.38克 |
|
96.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
907 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.69克 |
|
30.28克 |
|
125.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1375 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.35克 |
|
70.11克 |
|
153.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1904 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.56克 |
|
86.75克 |
|
160.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1416 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.27克 |
|
78.75克 |
|
130.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1293 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.45克 |
|
36.74克 |
|
146.35克 |
|
2653*
|
 1360
|
