| 2024年09月 |
| 周四 26: |
1796 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.24克 |
|
104.40克 |
|
221.49克 |
|
265*
|
 1531
|
| 周三 25: |
1839 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.06克 |
|
119.22克 |
|
170.90克 |
|
69*
|
1770
|
| 周二 24: |
1912 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.91克 |
|
120.10克 |
|
214.62克 |
|
297*
|
1615
|
| 周一 23: |
1736 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.57克 |
|
134.74克 |
|
114.92克 |
|
295*
|
1441
|
| 周日 22: |
1344 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.33克 |
|
82.93克 |
|
130.79克 |
|
81*
|
1263
|
| 周六 21: |
1963 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.61克 |
|
96.85克 |
|
208.52克 |
|
72*
|
1891
|
| 周五 20: |
1931 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.00克 |
|
149.87克 |
|
210.39克 |
|
122*
|
1809
|
| 周四 19: |
1614 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.43克 |
|
101.06克 |
|
144.50克 |
|
141*
|
1473
|
| 周三 18: |
1474 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.64克 |
|
113.95克 |
|
134.35克 |
|
28*
|
1446
|
| 周二 17: |
2127 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.79克 |
|
129.81克 |
|
226.22克 |
|
179*
|
1948
|
| 周一 16: |
1512 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.35克 |
|
110.43克 |
|
126.58克 |
|
138*
|
1374
|
| 周日 15: |
1399 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.58克 |
|
96.86克 |
|
126.99克 |
|
8*
|
1391
|
| 周六 14: |
1374 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.61克 |
|
80.25克 |
|
151.14克 |
|
156*
|
1218
|
| 周五 13: |
1734 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.62克 |
|
124.60克 |
|
134.50克 |
|
225*
|
1509
|
| 周四 12: |
1549 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.95克 |
|
103.28克 |
|
172.14克 |
|
164*
|
1385
|
| 周三 11: |
1095 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.29克 |
|
89.59克 |
|
102.12克 |
|
110*
|
985
|
| 周二 10: |
1498 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.26克 |
|
85.64克 |
|
129.71克 |
|
104*
|
1394
|
| 周一 9: |
1835 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.72克 |
|
118.21克 |
|
168.35克 |
|
93*
|
1742
|
| 周日 8: |
1420 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.27克 |
|
74.72克 |
|
146.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1969 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.12克 |
|
112.92克 |
|
217.55克 |
|
12*
|
1957
|
