| 2023年11月 |
| 周三 15: |
12 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.09克 |
|
0.57克 |
|
2.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
532 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.65克 |
|
20.72克 |
|
6.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
710 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.39克 |
|
27.17克 |
|
14.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
871 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.67克 |
|
20.20克 |
|
13.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
460 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.45克 |
|
22.45克 |
|
9.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1356 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.65克 |
|
46.50克 |
|
15.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
927 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.38克 |
|
37.76克 |
|
10.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
520 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.10克 |
|
21.76克 |
|
11.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1204 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.21克 |
|
61.28克 |
|
12.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1320 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.12克 |
|
33.80克 |
|
17.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
1151 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.69克 |
|
40.86克 |
|
15.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1749 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
175.64克 |
|
32.51克 |
|
21.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
954 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.04克 |
|
49.24克 |
|
13.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
293 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.44克 |
|
10.13克 |
|
5.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
675 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.28克 |
|
40.31克 |
|
5.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1550 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
131.14克 |
|
72.48克 |
|
27.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1458 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.43克 |
|
62.54克 |
|
31.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1516 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.04克 |
|
56.34克 |
|
27.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1248 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.39克 |
|
50.81克 |
|
22.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
13 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.15克 |
|
0.84克 |
|
1.93克 |
|
-
|
-
|
