| 2024年08月 |
| 周二 13: |
362 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.19克 |
|
22.74克 |
|
46.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
985 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.28克 |
|
48.01克 |
|
95.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 23: |
1804 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.74克 |
|
81.18克 |
|
187.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1311 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.24克 |
|
52.35克 |
|
198.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1285 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.41克 |
|
57.32克 |
|
115.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1681 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.83克 |
|
88.55克 |
|
150.61克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
329 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.98克 |
|
20.72克 |
|
21.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1509 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.79克 |
|
67.83克 |
|
155.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1790 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.21克 |
|
81.58克 |
|
219.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1274 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.60克 |
|
55.85克 |
|
101.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1823 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.28克 |
|
85.98克 |
|
180.38克 |
|
2091*
|
 268
|
| 周六 22: |
1902 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.73克 |
|
78.38克 |
|
220.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
958 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.10克 |
|
36.41克 |
|
93.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1420 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.63克 |
|
43.64克 |
|
143.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1208 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.58克 |
|
52.61克 |
|
126.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1386 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.78克 |
|
44.63克 |
|
177.98克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 16: |
1587 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.36克 |
|
79.60克 |
|
129.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1703 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.16克 |
|
66.52克 |
|
137.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1384 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.53克 |
|
69.40克 |
|
144.02克 |
|
2028*
|
644
|
| 周五 9: |
1310 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.57克 |
|
42.35克 |
|
126.22克 |
|
-
|
-
|
