| 2024年04月 |
| 周六 20: |
106 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.35克 |
|
0.53克 |
|
28.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
503 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.57克 |
|
8.70克 |
|
43.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
195 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.14克 |
|
13.22克 |
|
4.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1045 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.00克 |
|
9.50克 |
|
118.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
763 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.15克 |
|
8.14克 |
|
119.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
571 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.38克 |
|
11.18克 |
|
94.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
497 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.13克 |
|
9.35克 |
|
53.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 25: |
50 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
1.00克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1231 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.53克 |
|
51.29克 |
|
134.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1023 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.86克 |
|
51.43克 |
|
120.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1554 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.73克 |
|
49.28克 |
|
174.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
994 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.41克 |
|
32.42克 |
|
119.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
411 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.13克 |
|
13.61克 |
|
56.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
711 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.97克 |
|
26.88克 |
|
103.14克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 14: |
544 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.56克 |
|
12.01克 |
|
76.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
372 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.80克 |
|
13.20克 |
|
55.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
608 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.25克 |
|
10.24克 |
|
95.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
879 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.00克 |
|
36.55克 |
|
89.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
196 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.02克 |
|
5.18克 |
|
28.64克 |
|
-
|
-
|
