| 2023年09月 |
| 周一 25: |
-
|
-
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|
1562*
|
-
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| 2023年06月 |
| 周五 2: |
230 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.58克 |
|
11.60克 |
|
39.96克 |
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-
|
-
|
| 周四 1: |
232 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.66克 |
|
11.62克 |
|
40.05克 |
|
-
|
-
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| 2023年05月 |
| 周三 31: |
244 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.75克 |
|
12.24克 |
|
41.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
238 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.72克 |
|
12.11克 |
|
40.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
225 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.68克 |
|
11.79克 |
|
38.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
223 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.66克 |
|
11.44克 |
|
39.68克 |
|
1294*
|
 1071
|
| 周六 27: |
235 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.65克 |
|
16.75克 |
|
35.23克 |
|
-
|
-
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| 周五 26: |
240 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.68克 |
|
11.51克 |
|
45.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
238 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.23克 |
|
10.47克 |
|
46.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
233 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.22克 |
|
10.49克 |
|
45.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
229 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.61克 |
|
11.50克 |
|
40.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
232 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.13克 |
|
12.87克 |
|
42.36克 |
|
1390*
|
1158
|
| 周日 21: |
238 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.67克 |
|
11.62克 |
|
41.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
240 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.06克 |
|
12.70克 |
|
42.25克 |
|
1320*
|
1080
|
| 周五 19: |
244 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.96克 |
|
14.08克 |
|
41.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
231 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.60克 |
|
12.87克 |
|
37.60克 |
|
1344*
|
1113
|
| 周三 17: |
239 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.59克 |
|
19.42克 |
|
38.31克 |
|
1399*
|
1160
|
| 周二 16: |
230 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.67克 |
|
18.16克 |
|
36.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
244 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.41克 |
|
19.08克 |
|
36.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
248 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.02克 |
|
14.01克 |
|
42.40克 |
|
1321*
|
1073
|
