| 2024年01月 |
| 周二 9: |
221 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.46克 |
|
23.40克 |
|
26.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
270 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.99克 |
|
5.76克 |
|
37.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
469 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.10克 |
|
40.57克 |
|
15.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
639 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.14克 |
|
45.53克 |
|
110.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 28: |
1045 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.36克 |
|
87.31克 |
|
77.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
578 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.59克 |
|
36.46克 |
|
56.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
722 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
24.00克 |
|
144.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 20: |
530 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.41克 |
|
22.08克 |
|
75.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周六 25: |
436 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.70克 |
|
72.94克 |
|
29.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
887 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.82克 |
|
60.86克 |
|
96.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
706 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.11克 |
|
61.58克 |
|
80.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
711 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.92克 |
|
69.41克 |
|
73.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1120 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.55克 |
|
75.47克 |
|
111.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1116 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.50克 |
|
112.71克 |
|
112.12克 |
|
-
|
-
|
