| 2024年03月 |
| 周四 7: |
1625 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.54克 |
|
123.11克 |
|
85.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1518 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.34克 |
|
109.40克 |
|
93.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
889 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.58克 |
|
66.39克 |
|
74.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1212 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.76克 |
|
44.81克 |
|
116.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1321 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.99克 |
|
59.69克 |
|
178.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 23: |
852 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.97克 |
|
86.35克 |
|
51.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
878 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.52克 |
|
44.58克 |
|
79.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1311 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.03克 |
|
39.24克 |
|
129.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
455 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.89克 |
|
6.02克 |
|
38.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1213 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.79克 |
|
77.00克 |
|
125.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1088 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.18克 |
|
50.57克 |
|
121.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
762 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.95克 |
|
32.08克 |
|
60.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1376 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.78克 |
|
46.28克 |
|
155.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1397 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.97克 |
|
144.84克 |
|
68.12克 |
|
2177*
|
 780
|
| 周三 7: |
1321 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.56克 |
|
93.28克 |
|
75.98克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 28: |
796 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.68克 |
|
75.03克 |
|
42.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1463 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.81克 |
|
109.75克 |
|
96.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1188 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.64克 |
|
79.63克 |
|
112.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1407 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.16克 |
|
77.62克 |
|
135.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
318 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.77克 |
|
11.66克 |
|
42.06克 |
|
-
|
-
|
