| 2024年09月 |
| 周一 16: |
462 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.77克 |
|
41.37克 |
|
62.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
573 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.40克 |
|
43.90克 |
|
73.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 15: |
646 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.18克 |
|
28.30克 |
|
69.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
379 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.59克 |
|
22.29克 |
|
49.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
209 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.15克 |
|
19.46克 |
|
16.78克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
448 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.34克 |
|
48.66克 |
|
37.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
132 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.50克 |
|
17.60克 |
|
3.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
215 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.61克 |
|
24.63克 |
|
13.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
502 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.52克 |
|
23.15克 |
|
70.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
349 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.45克 |
|
10.51克 |
|
65.93克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
279 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.56克 |
|
28.41克 |
|
25.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
599 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.88克 |
|
26.26克 |
|
78.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
78 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.86克 |
|
3.65克 |
|
17.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
535 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.38克 |
|
23.05克 |
|
88.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 13: |
321 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.60克 |
|
12.15克 |
|
61.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 3: |
325 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.38克 |
|
13.37克 |
|
46.05克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 25: |
576 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.97克 |
|
20.40克 |
|
87.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
158 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.70克 |
|
2.10克 |
|
40.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
138 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.87克 |
|
6.77克 |
|
18.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
207 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
22.89克 |
|
30.91克 |
|
-
|
-
|
