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laurennozal的饮食日历 - 2024年07月


平均每日:   运动: 1834 大卡   食物: 1240 大卡 (脂肪: 55.17克, 蛋白质: 91.30克, 碳水物: 84.45克)
每月总数: 运动: 20172 大卡   食物: 7441 大卡 (脂肪: 331.03克, 蛋白质: 547.80克, 碳水物: 506.70克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
1
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3
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4
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5 6
变值 -753
7
变值 -804
8
变值 -343
9
变值 -1058
10 11
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12
变值 -1687
13 14
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每天平均热量信息

62%
RDA*
(1240 卡)
62% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (29%)
 
脂肪 (41%)
 
蛋白质 (30%)
*基于RDA的2000卡路里 (2015年12月23日)
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