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供给份量:
8 份
准备时间:
15 分钟
烹调时间:
40 分钟
餐食类型:
主菜
配菜
午餐
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: LuC2

Savory Roasted Vegetables

A great side dish that uses up the vegetables in your fridge or serve over brown rice or whole wheat couscous to make a hearty vegan meal.

材料

做法

  1. Preheat over to 400 °F (205 °C). Wash all vegetables and cut/cube to even 1" pieces, carrots cut diagonally and leave the green beans whole.
  2. Pour all vegetables into a very large bowl. Add olive oil over the bowl and drop in the dry seasonings. Mix well using clean hands or a large wooden spoon.
  3. Spread raw vegetables evenly on two, 15"x20" baking sheets. Add both pans to oven and roast for 20 minutes. Give vegetables a stir with wooden spoon and switch the rows for the pans. Roast another 20-25 minutes. Check potatoes with fork as indicator of cooked. When potatoes are ready, so is everything else.
  4. Note: No green beans? Use broccoli. Only one yellow squash? Toss in a cubed eggplant instead. Looking for Moroccan flavor? Ditch the steak seasoning for Garam Masala. Extremely tasty and versatile recipe.
45个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
This was very tastey and very easy to make!
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2014年04月16日 会员:: Frazzemrat

     
 

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营养丰富的素食配菜。
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这顿饭准备得很快,营养丰富,非常适合早餐。

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营养总结:

Savory Roasted Vegetables的每一食用份量含有179卡路里
热量分解: 35% 脂肪, 55% 碳水物, 10% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
751 千焦
179 千卡
蛋白质
4.88克
脂肪
7.22克
饱和脂肪
1.046克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
1.102克
单不饱和脂肪
5.016克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
25.62克
5.25克
纤维
4.4克
156毫克
754毫克
9%
RDA*
(179 卡)
9% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (55%)
 
脂肪 (35%)
 
蛋白质 (10%)

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