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A healthy, simple and delicious recipe.
材料
做法
- In a skillet, heat the olive oil.
- Add minced garlic and cook for 1 minute.
- Add spinach and cook until it wilts down but don't let it get dark.
303个用户收藏这个菜谱。
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 评论
sounds good. I have a big tub of fresh baby spinach in the fridge. I will try this tonight with my dinner. thx
2011年11月20日 会员：: straight path
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love this recipe! i also add a little chopped onions with the garlic. very tasty!
2011年10月12日 会员：: vera3625
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Very low in carbs. :) This one is great. I add some low sodium soy sauce to it which makes it even better. :) MMMMM mmmmmmm!!
2010年08月30日 会员：: KimJax1973
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this is great for all phases of atkins. i use a lot more spinach because it does shrink down. i really like spinach when it's cooked and this is a tasty and easy way to add veggies to a nice chicken or steak dinner.
2009年08月12日 会员：: cokezero1982
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营养总结:
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Garlic Spinach的每一食用份量含有130卡路里
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热量分解： 91% 脂肪, 6% 碳水物, 3% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
544 千焦
130 千卡
蛋白质
1.05克
脂肪
13.64克
饱和脂肪
1.886克
多不饱和脂肪
1.478克
单不饱和脂肪
9.853克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
2.08克
糖
0.16克
纤维
0.8克
钠
25毫克
钾
179毫克
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热量分解：
碳水化合物 (6%)
脂肪 (91%)
蛋白质 (3%)
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