Wheat Berry Salad with Beans
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Wheat Berry Salad with Beans
A refreshing and healthy vegan friendly salad as a side dish or for lunch.
材料
做法
- Chop vegetables into little squares.
- Chop spices coarsely.
- Mix all together. Yummy!
234个用户收藏这个菜谱。
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 评论
Please forget my previous review. After commenting, I noticed the receipt was for 16 servings. That is totally different. That will fit into my meal plan.
Thanks
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Modified recipe slightly- more wheat berries, beans, and balsamic, less sunflower seeds. Made 5 cups and I had just under a cup over lettuce for lunch today. Yum! Will definitely make again.
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It's too easy !! Yummy~
2011年05月20日 会员：: bimvicious
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Now.. I hope I can find some wheatberries. I have never seen them before
2011年01月29日 会员：: 28LBs2Go
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So delicious! Awesome mix of textures. I left the mint out and used a little extra lemon. Very fresh and easy to munch on
2010年12月27日 会员：: mikichaprut
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Weight Watcher friendly as well as vegan. Very tasty and filling. Good value for points ;-)
2009年05月10日 会员：: joanna604
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营养总结:
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Wheat Berry Salad with Beans的每一食用份量含有125卡路里
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热量分解： 23% 脂肪, 62% 碳水物, 15% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
524 千焦
125 千卡
蛋白质
5.05克
脂肪
3.33克
饱和脂肪
0.39克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
2.042克
单不饱和脂肪
0.533克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
20.72克
糖
3.3克
纤维
4.1克
钠
457毫克
钾
275毫克
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热量分解：
碳水化合物 (62%)
脂肪 (23%)
蛋白质 (15%)
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