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NEW START P90X LEAN!!! WORKING TOWARD MY GOAL OF 175LBS!!!
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80.5 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1061 千卡
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脂肪: 24.04克 | 蛋白质: 55.90克 | 碳水物: 168.03克.
早餐: 100% Liquid Egg Whites, Fat Free Feta Cheese, Bagel Thins - Everything, Blueberries, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Bananas, Strawberries. 晚餐: Sweet Potato, Sweet Yellow Corn Frozen, Pepper Jack Cheese, 100% Whole Wheat Pizza Dough, Broccoli, Red Onions, French Cut Green Beans. 小食/其他: Anti-oxidant Nut & Berry Mix, Organic Raw Cacao Goji Energy Squares. 更多的......
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3020 千卡
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运动:
休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, P90X Plyometeric - Chest & Back - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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