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Me ha costado volver a la rutina esta semana, llevo comiendo por elección desde el lunes, culpa de mucho trabajo y mala organización, aun así estoy conforme con mis elecciones.
Últimas 3 semanas de volumen, vamos a por ellas!
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80 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2079 千卡
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脂肪: 83.47克 | 蛋白质: 124.88克 | 碳水物: 195.25克.
早餐: Prozis Peanut Butter Smooth, Danone Oikos Griego Yogur Natural, Hacendado Fresa o Freson, Ultimate Stack Creatina, Café, Hacendado Leche Entera, Hacendado Plátano. 午餐: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Gazpacho Tradicional, Salmón. 晚餐: Atún Fresco, Zanahoria, Entrepinares Queso Tierno, Hacendado Arroz Largo, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Aceite de Oliva Extra Virgen. 小食/其他: Café. 更多的......
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稳定体重
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