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また67kgまで戻っちゃった😭
ここまで順調に体重減ってたのに😭
食べる量は変えずに、トレーニングもっと頑張ろう！
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67 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1527 千卡
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脂肪: 58.68克 | 蛋白质: 157.54克 | 碳水物: 92.91克.
午餐: セブンイレブン 豚ロース生姜焼, セブンイレブン サラダチキン スモーク, ファミリーマート 4品目のキャベツミックスサラダ, ザバス ミルクプロテイン, 紀文 調整豆乳. 晚餐: セブンプレミアム 極小粒納豆, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン 焼鳥炭火焼, ご飯. 小食/其他: ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味, 明治 おいしい牛乳 (200ml). 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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 评论
春だから体も動かしやすくなりましたねぇ😊頑張ってください‼
2018年03月26日 会员：: *Starfish*
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コメントありがとうございます😊
トレーニングの量を増やして頑張ってみます😊
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2018年03月28日 会员：: masashi0929
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soccer-korea.27173715的体重历史
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