在2018年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 36 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2028 千卡
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脂肪: 77.32克 | 蛋白质: 258.24克 | 碳水物: 81.21克.
早餐: Eatlean Protein Cheese, MRM Lacón en Tapas, Tomates, Pastoret Queso Fresco Batido 0%, Fresas, Capitán Maní Crema de Cacahuete, Huevo, IFA Eliges Salmón Ahumado Loncheado, Body Genius Protein Crunch (Chocolate y Avellana)Body Genius, Body Genius Protein Crunch Blanco, Arándanos, Hacendado Claras de Huevo. 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Setas, Procavi Filete de Pavo, Tomates. 晚餐: Mercadona Jamon Serrano, MRM Lacón en Tapas, Carrefour Pimientos Rojos Enteros, Carrefour Atún Claro al Natural, DIA Nueces Peladas, Dimarosa Cola de Gambón Pelada Ultracongelada, Huevo, Hacendado Claras de Huevo. 小食/其他: Almendrola Leche de Almendras sin Azucares, Brüggen Copos de Avena, MyProtein Omega 3, Star Nutrition Creatine Monohydrate, MyProtein Glutamina, Edulcorantes (Sacarina), Café Cortado, Quantrax Proteina Iso Pro. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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