Tarla的日记, 2012年06月14日

在2012年06月14日体重纪录（没有日志纪录）

130.1 公斤最近减少: 12.3 公斤. 还有: 10.3 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2012年06月14日:

1431 千卡

脂肪: 20.55克 | 蛋白质: 108.50克 | 碳水物: 197.85克. 早餐: laughing cow cheese, cinnamon raisin bread, Water, protein, Source 0% Vanilla Tango Yogurt. 午餐: mustard, diet dr pepper, corned beef lean, marble rye bread. 晚餐: Hawaiian Pizza (Individual), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 小食/其他: Nonfat Vanilla Rooibos Tea Latte (Grande). 更多的......

4672 千卡

运动: 自行车（非常快速的） - 28公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

支持

Hope you are feeling much better. Some massages can make you very sore. I personally don't like those types of massages. Its supposed to be good for you but for me personally if its hurts I ain't a fan.

2012年06月18日会员：: sarahsmum


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