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Hoy he retomado los entrenamientos Triatlón 54 km de Bici, 3000 metros de Natación y 1 hora de Gym. He quemado 2395 calorias.
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61.1 公斤
最近减少: 19.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1981 千卡
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脂肪: 75.92克 | 蛋白质: 61.36克 | 碳水物: 187.70克.
早餐: Kale, Master Crumble Crunchy Muesli With Dried Fruit, Alteza Bebida de Soja, Leroux Achicoria Soluble, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Hacendado Yogur Soja Natural Azucarado, Manzana, Hacendado Galletas Digestive. 午餐: Vino Tinto de Mesa, Leroux Achicoria Soluble, Hacendado Lentejas a la Jardinera, Huevo Duro, Eroski Macedonia de Verduras. 晚餐: Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Girasol, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Consum Espinaca Fresca, Verdifresh Ensalada Primavera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Chocolate Negro 72%, Vino Tinto de Mesa, Leroux Achicoria Soluble. 小食/其他: Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Avellanas y Almendras, Hacendado Galletas Digestive. 更多的......
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稳定体重
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