|
Yess! Just got my ass kicking in Zumba! Love it!!
|
129.7 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 10.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1911 千卡
|
脂肪: 60.24克 | 蛋白质: 94.90克 | 碳水物: 211.55克.
早餐: Cinnamon Bun Bar, protein, Source 0% Vanilla Tango Yogurt, Water . 午餐: Large Coffee Double Double, Toasted Chicken Club. 晚餐: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Marble Cheese, Pork Polish Sausage, Pancake Syrup (Reduced Calorie), Fat Free Sour Cream, Perogies. 小食/其他: Vodka, Cheese Whiz, Cinnamon Raisin Bread, All Dressed Potato Chips. 更多的......
|
|
6021 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 自行车（非常快速的） - 28公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|