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なかなか70kg切らないなぁ〜😓
地道に焦らず頑張るしかないかな❗️
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70.4 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1389 千卡
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脂肪: 41.70克 | 蛋白质: 124.58克 | 碳水物: 126.88克.
午餐: 紀文 調整豆乳, あけぼの ほうれん草とチーズのささみカツ, マルハニチロ食品 真あじのフライ, サラダクラブ 10品目のサラダ レタスやパプリカ, 米久 スモーク仕立てのサラダチキン, ご飯. 晚餐: 豚肉の生姜焼き, ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン 白湯スープで食べる！餃子鍋, たらこ, ご飯. 小食/其他: ザバス ミルクプロテイン ココア , Savas ソイプロテイン100, Savas ソイプロテイン100. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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soccer-korea.27173715的体重历史
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