|
昨日飲み会だったからちょっとヤバいかなって思ったけど、今朝排便あったおかげか、体重減ってた😊✨
生理もそろそろ終わるし、トレーニング頑張ろう❗️
|
71 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1220 千卡
|
脂肪: 50.36克 | 蛋白质: 104.75克 | 碳水物: 88.04克.
午餐: ザバス ミルクプロテイン, ライザップ サラダチキンバー, 冷や奴, レバニラ炒め. 晚餐: パンケーキ, コイケヤ ポテチのり塩, ザバス ミルクプロテイン, CO-OP 小ぶりな歌舞伎揚げ. 小食/其他: Savas ソイプロテイン100, 紀文 調整豆乳. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
soccer-korea.27173715的体重历史
|