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Tarla的日记, 2012年06月5日

Back on track!
131.5 公斤 最近减少: 10.9 公斤.    还有: 11.8 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2012年06月5日:
1739 千卡 脂肪: 70.69克 | 蛋白质: 81.51克 | 碳水物: 198.63克.   早餐: Double Chocolate Muffin, Bananas, source, Water. 午餐: thick crust pizza Nutrisystem, cheese string, creamy dressing, salad. 晚餐: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Pasta with Meat Sauce. 小食/其他: Rich Chocolate Ice Cream , 1 Xl Steeped 2 Milk Sweetner. 更多的......
4724 千卡 运动: 自行车(非常快速的) - 28公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.1 公斤


评论 
YAY 
2012年06月5日 会员:: wichitaks
Good for you. Its not easy, but stick with it, you have done so well.  
2012年06月6日 会员:: sarahsmum

     
 

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