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特に変動なし😓
明日は自重トレーニング❗️
頑張らねば❗️
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71.2 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1391 千卡
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脂肪: 39.37克 | 蛋白质: 144.46克 | 碳水物: 110.85克.
午餐: 紀文 調整豆乳, サブウェイ ローストビーフ, サブウェイ ローストチキン（サラダ）. 晚餐: イカ焼き, 真鯛, メイトー カッテージチーズ, キューピー サラダクラブ 緑黄色野菜のサラダ, ポテトサラダ, ご飯, ライザップ サラダチキンバー, ザバス ミルクプロテイン. 小食/其他: 紀文 調整豆乳, Savas ソイプロテイン100. 更多的......
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稳定体重
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soccer-korea.27173715的体重历史
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