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Tras una semana de viaje por los Balcanes y comiendo mal, no está tan mal la subida. Vuelta a la rutina.
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77.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3266 千卡
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脂肪: 102.56克 | 蛋白质: 194.80克 | 碳水物: 390.85克.
早餐: Mercadona Yogur Griego Natural, Mercadona Leche Semidesnatada, Café, Gullón Tortitas de Arroz, Ultimate Stack Creatina, Casa Pons Orejones Albaricoque, Plátano. 午餐: Cocido Completo, Naranjas. 晚餐: Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Copos de Maíz, Mercadona Filete de Pavo. 小食/其他: Hacendado Nuez Mondada, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada, Café, Leche (Leche Entera). 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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