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Good Job!!! Summer Is In 4 Weeks Hit Goal Of 175LBS!!!
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80.5 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1077 千卡
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脂肪: 19.08克 | 蛋白质: 56.13克 | 碳水物: 186.71克.
早餐: Whole Grain Tortillas, 100% Liquid Egg Whites, Pepper Jack Cheese, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Bananas, Strawberries. 晚餐: Sweet Potato, Whole Grain Brown Rice, Red Onions, Cooked Carrots, Green Peppers, Sweet Yellow Corn Frozen, Baby Bella Mushrooms. 小食/其他: Deep Chocolate Muffin Top, 14 Calorie Bars, Oyster Crackers. 更多的......
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3020 千卡
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运动:
休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, P90X Plyometeric - Chest & Back - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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