在2018年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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87.5 公斤
最近减少: 32.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2349 千卡
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脂肪: 73.20克 | 蛋白质: 180.25克 | 碳水物: 235.03克.
早餐: Huevo, Hacendado Claras de Huevo, Max Protein Harina de Avena Micronizada, Zumo de Limón, Quantrax Proteina Iso Pro, Kiwi, Hero Mermelada Diet Frambuesa, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. 午餐: Caladero Bacalao con Salsa de Piquillo, Brillante Arroz Integral. 晚餐: Hacendado Aceituna Verde sin Hueso Manzanilla Selecta ( Bolsa), DIA Nueces Peladas, Delisano Mini Burgers de Pollo. 小食/其他: DIA Nueces Peladas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Bimbo Katenbrot, MyProtein Glutamina, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Brüggen Copos de Avena, MyProtein Omega 3, Harrisons Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azucares Añadidos, Edulcorantes (Sacarina), Plátano, Café Cortado, Quantrax Proteina Iso Pro. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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