Repigo的日记, 2018年01月12日

在2018年01月12日体重纪录（没有日志纪录）

62.1 公斤最近减少: 4.6 公斤. 还有: 3.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月12日:

1064 千卡

脂肪: 15.61克 | 蛋白质: 96.26克 | 碳水物: 124.66克. 早餐: Campofrío Jamon Cocido, Recondo Pan Tostado Integral. 午餐: Recondo Pan Tostado Integral, Knorr Crema de Calabacin con Quesito. 晚餐: Nigiri Salmón, Cangrejo de Río (Cangrejo), Recondo Pan Tostado Integral. 小食/其他: Chucherías. 更多的......

2041 千卡

运动: 购物 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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